Ako sa zbaviť žltých zubov

Ak si chcete vybieliť zuby, môžu vám pomôcť niektoré prostriedky.Pri domácich bieliacich prípravkoch však buďte opatrní, aby ste si nepoškodili zuby a neodstránili si sklovinu.To by vás mohlo vystaviť riziku citlivosti a dutín.

Zmeny vo farbe zubov môžu byť jemné a vyskytujú sa postupne.Určitá žltá farba môže byť nevyhnutná.

Zuby môžu vyzerať viac žlté alebo tmavšie, najmä keď starnete.Ako sa vonkajšia sklovina opotrebováva, žltkastý dentín pod ňou sa stáva viditeľnejším.Dentín je druhá vrstva kalcifikovaného tkaniva pod vonkajšou vrstvou skloviny.

Čítajte ďalej a zistite, aké máte možnosti na bielenie zubov a ako to urobiť bezpečne.

Lieky na žlté zuby

Tu je sedem prirodzených možností, ako sa zbaviť žltých zubov.

Možno bude najlepšie vybrať si niekoľko ošetrení a striedať ich počas týždňa.Niektoré z nižšie uvedených návrhov nemajú výskum, ktorý by ich podporil, ale neoficiálne správy sa ukázali ako účinné.

Experimentujte, aby ste našli riešenie, ktoré vám vyhovuje.

1. Čistenie zubov

Prvým akčným plánom by malo byť čistenie zubov častejšie a správnym spôsobom.Je obzvlášť dôležité, aby ste si umývali zuby po konzumácii potravín a nápojov, ktoré môžu viesť k žltým zubom.

Buďte však opatrní s kefovaním ihneď po konzumácii kyslých potravín a nápojov.Okamžité čistenie kefou môže spôsobiť, že kyseliny odstránia viac skloviny a olovaerózia.

Čistite si zuby aspoň dvakrát denne po dobu 2 minút.Uistite sa, že ste sa dostali do všetkých trhlín a štrbín.Čistite si zuby jemne krúživými pohybmi, aby ste si chránili ďasná.Kefavnútorné, vonkajšie a žuvacie povrchy vašich zubov.

Bolo tiež vedecky dokázané, že čistenie bieliacou zubnou pastou vybieli váš úsmevštúdia z roku 2018.Tieto bieliace zubné pasty obsahujú jemné abrazíva, ktoré drhnú zuby, aby odstránili povrchové škvrny, ale sú dostatočne jemné, aby boli bezpečné.

Pomocou elektrickej zubnej kefkymôže byť aj efektívnejšiapri odstraňovaní povrchových škvŕn.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd je profesionálny výrobca elektrickej zubnej kefky, ktorá vám môže poskytnúť lepší výsledok čistenia.

2. Jedlá sóda a peroxid vodíka

Použitie pasty zo sódy bikarbóny a peroxidu vodíka vraj odstraňujeplaketanahromadenie a baktérie, aby sa zbavili škvŕn.

Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu jedlej sódy s 2 polievkovými lyžicami peroxidu vodíka a vytvorte pastu.Po vyčistení touto pastou si dôkladne vypláchnite ústa vodou.Rovnaký pomer ingrediencií môžete použiť aj na prípravu ústnej vody.Alebo môžete vyskúšať sódu bikarbónu s vodou.

Môžete si kúpiťprášok na pečenieaperoxid vodíkaonline.Môžete si aj kúpiť

A2012 štúdia Dôveryhodný zdrojzistili, že ľudia, ktorí používali zubnú pastu obsahujúcu sódu bikarbónu a peroxid, sa zbavili škvŕn na zuboch a vybielili si zuby.Po 6 týždňoch preukázali výrazné zlepšenie.

Aprehľad z roku 2017z výskumu zubných pást so sódou bikarbónou tiež dospeli k záveru, že sú účinné a bezpečné na odstraňovanie škvŕn zo zubov a bielenie zubov a možno ich používať denne.

3. Ťahanie kokosovým olejom

Ťahanie kokosovým olejomúdajne odstraňuje zubný povlak a baktérie z úst, čo pomáha pri bielení zubov.Vždy nakupujte za avysoko kvalitný, organický olej, ktorý si môžete zakúpiť online, ktorý neobsahuje škodlivé zložky.

Po dobu 10 až 30 minút žmýkajte 1 až 2 čajové lyžičky tekutého kokosového oleja v ústach.Nedovoľte, aby sa vám olej dotkol zadnej časti hrdla.Neprehĺtajte olej, pretože obsahuje toxíny a baktérie z vašich úst.

Vypľujte ho do záchoda alebo koša na papier, pretože by mohol upchať odtoky.Vypláchnite si ústa vodou a potom vypite plný pohár vody.Potom si umyte zuby.

Neexistujú žiadne konkrétne štúdie, ktoré by potvrdili bieliaci účinok oleja pri ťahaní zubov.

Avšak aštúdia z roku 2015zistili, že olejové ťahanie s použitím sezamového oleja a slnečnicového oleja sa znížilozápal ďasienspôsobené plakom.Oil pulling by mohol mať bieliaci účinok na zuby, pretože hromadenie plaku môže spôsobiť zožltnutie zubov.

Potrebné sú ďalšie štúdie o účinku olejového ťahania kokosovým olejom.

4. Jablčný ocot

jablčného octumožno použiť vo veľmi malých množstvách na bielenie zubov.

Pripravte si ústnu vodu zmiešaním 2 čajových lyžičiek jablčného octu s 6 uncami vody.Roztok šúchajte 30 sekúnd.Potom opláchnite vodou a vyčistite si zuby.

Kúpte si jablčný ocot.

Výskum publikovaný v roku 2014zistili, že jablkový ocot má bieliaci účinok na kravské zuby.

Je však potrebné poznamenať, že má potenciál spôsobiť poškodenie tvrdosti a povrchovej štruktúry zubov.Preto ho používajte opatrne a používajte ho iba na krátky čas.Na rozšírenie týchto zistení je potrebných viac štúdií na ľuďoch.

5. Citrónové, pomarančové alebo banánové šupky

Niektorí ľudia tvrdia, že potieraním citrónovej, pomarančovej alebo banánovej šupky na zuby budú belšie.Verí sa, že zlúčenina d-limonén a/alebo kyselina citrónová, ktorá sa nachádza v niektorých šupkách citrusových plodov, pomôže vybieliť zuby.

Ovocné šupky si jemne vtierajte do zubov asi 2 minúty.Nezabudnite si potom dôkladne vypláchnuť ústa a vyčistiť si zuby.

Chýbajú vedecké výskumy, ktoré by dokazovali účinnosť používania ovocných šupiek na belšie zuby.

Štúdia z roku 2010, dôveryhodný zdrojskúmali účinok zubnej pasty obsahujúcej 5 percent d-limonénu pri odstraňovaní škvŕn zo zubov spôsobených fajčením a čajom.

Ľudia, ktorí si umývali zubnú pastu obsahujúcu d-limonén v kombinácii s bieliacim prípravkom dvakrát denne počas 4 týždňov, výrazne znížili škvrny po fajčení, aj keď to neodstránilo dlhotrvajúce škvrny od fajčenia ani škvrny od čaju.

Na určenie, či je d-limonén účinný sám o sebe, sú potrebné ďalšie štúdie.Štúdia z roku 2015uviedli, že DIY bielenie s jahodami alebo použitím kyseliny citrónovej nebolo účinné.

Štúdia z roku 2017testoval potenciál extraktov kyseliny citrónovej zo štyroch rôznych druhov pomarančovej kôry ako abielidlo na zuby.Ukázalo sa, že majú rôzne schopnosti pri bielení zubov, pričom najlepšie výsledky dosiahol extrakt z mandarínkovej kôry.

Buďte opatrní pri používaní tejto stratégie, pretože ovocie je kyslé.Kyselina môže erodovať a opotrebovať vašu sklovinu.Ak si všimnete, že vaše zuby sú čoraz citlivejšie, prestaňte túto metódu používať.

6. Aktívne uhlie

Môžeš použiťaktívne uhliena odstránenie škvŕn zo zubov.Predpokladá sa, že drevené uhlie dokáže odstrániť pigmenty a škvrny z vašich zubov, pretože je vysoko absorbčné.Vraj tiež zbavuje ústa baktérií a toxínov.

Existujú zubné pasty, ktoré obsahujú aktívne uhlie a tvrdia, že bielia zuby.

Aktívne uhlie na bielenie zubov si môžete kúpiť online.

Otvorte kapsulu s aktívnym uhlím a naneste jej obsah na zubnú kefku.Jemne si čistite zuby pomocou malých kruhov po dobu 2 minút.Buďte obzvlášť opatrní v oblasti okolo ďasien, pretože môžu byť abrazívne.Potom to vypľujte.Nečistite príliš agresívne.

Ak sú vaše zuby citlivé alebo chcete obmedziť abrazivitu dreveného uhlia, môžete si ním natrieť zuby.Nechajte pôsobiť 2 minúty.

Môžete tiež zmiešať aktívne uhlie s malým množstvom vody na prípravu ústnej vody.Tento roztok šúchajte 2 minúty a potom ho vypľujte.Po použití aktívneho uhlia si dôkladne vypláchnite ústa vodou.

Na preskúmanie účinnosti aktívneho uhlia na bielenie zubov je potrebných viac vedeckých dôkazov.Jedna práca publikovaná v roku 2019zistili, že zubná pasta s aktívnym uhlím dokáže vybieliť zuby do 4 týždňov od používania, ale nebola taká účinná ako iné bieliace zubné pasty.

Výskum zistil, že aktívne uhlie môže byť abrazívne na zuby a zubné výplne, čo vedie k strate štruktúry zubov.Táto abrazivita môže spôsobiť, že vaše zuby budú vyzerať žltšie.

Ak opotrebujete príliš veľa skloviny, odkryje sa viac žltého dentínu pod ním.Buďte opatrní pri používaní dreveného uhlia a zubných prípravkov na báze dreveného uhlia, najmä z dôvodu nedostatku dôkazov na preukázanie ich účinnosti a bezpečnosti.

7. Jesť ovocie a zeleninu s vyšším obsahom vody

Hovorí sa, že konzumácia surového ovocia a zeleniny s avysoký obsah vodymôže pomôcť udržať vaše zuby zdravé.Predpokladá sa, že obsah vody čistí vaše zuby a ďasná od plaku a baktérií, ktoré vedú k žltým zubom.

Žuvanie chrumkavého ovocia a zeleniny na konci jedla môže zvýšiť produkciu slín.To môže pomôcť odstrániť čiastočky jedla, ktoré uviazli vo vašich zuboch, a zmyť všetky škodlivé kyseliny.

Aj keď nie je pochýb o tom, že strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny je dobrá pre vaše zuby a celkové zdravie, neexistuje veľa vedeckých dôkazov, ktoré by tieto tvrdenia podporovali.To znamená, že konzumácia týchto zdravých potravín počas dňa určite neuškodí.

Recenzia uverejnená v roku 2019zistili, že nedostatok vitamínu C môže zvýšiť závažnosťparadentóza.

Zatiaľ čo štúdia nesledovala bieliaci účinok vitamínu C na zuby, spája vysoké hladiny vitamínu C v plazme so zdravými zubami.Výskum naznačuje, že vysoké hladiny vitamínu C môžu znížiť množstvo plaku, ktorý spôsobuje zožltnutie zubov.

Štúdia z roku 2012, dôveryhodný zdrojzistili, že zubná pasta obsahujúca papaín a výťažok z bromelaínu vykazuje výrazné odstraňovanie škvŕn.Papaín je enzým nachádzajúci sa v papáje.Bromelaín je enzým prítomný v ananáse.

Na rozšírenie týchto zistení sú potrebné ďalšie štúdie.