Dobré zdravie ústnej dutiny hrá zásadnú úlohu pri podpore celkovej pohody.A pravidelné čistenie zubov je nevyhnutnou súčasťou jej udržiavania.Poháňané zubné kefky sú v poslednej dobe veľmi populárne vďaka ich účinnosti pri odstraňovaní zubného povlaku.Štúdia z roku 2020tvrdí, že obľuba elektrických zubných kefiek bude len stúpať.Ak stále používate tradičnú zubnú kefku, môže vzniknúť otázka: Odporúčajú zubári elektrické zubné kefky?V tomto článku odpovieme na túto otázku a rozoberieme výhody a nevýhody elektrickej zubnej kefky, aby sme vám pomohli určiť, či by ste ju mali používať.
Elektrická zubná kefka vs. Účinnosť manuálnej zubnej kefky
Metaanalýza z roku 2021 ukázala, že elektrické zubné kefky sú účinnejšie ako manuálne kefky pri odstraňovaní zubného povlaku a baktérií zo zubov a ďasien, pri prevencii zubného kazu a ochorení ďasien.Primárnym cieľom čistenia zubov je odstrániť nečistoty a zubný povlak.Zbaviť sa zubného povlaku čo najskôr je však kľúčové, pretože ide o lepkavú vrstvu, ktorá sa vytvára na zuboch a produkuje kyselinu.Ak zostane dlhšie, môže narušiť zubnú sklovinu a spôsobiť kaz a zubný kaz.Okrem toho môže plak zhoršiť stav ďasien a spôsobiť zápal ďasien, čo je skoré štádium ochorenia ďasien (parodontitída).Môže sa zmeniť aj na zubný kameň, čo si môže vyžadovať odbornú zubnú pomoc.Elektrické zubné kefky – poháňané nabíjateľnou batériou – využívajú elektrickú energiu na rýchly pohyb malej kefkovej hlavice.Rýchly pohyb umožňuje efektívne odstraňovanie zubného povlaku a nečistôt zo zubov a ďasien.
Dva hlavné typy technológie elektrickej zubnej kefky
Oscilačno-rotačná technológia: Pri tejto technológii sa hlavica kefky pri čistení otáča a otáča.Podľa metaanalýzy z roku 2020 sú kefky OR na redukciu zubného povlaku výhodnejšie ako sonické a manuálne kefky.
Sonická technológia: Používa ultrazvukové a zvukové vlny na vibrácie počas čistenia.Niektoré modely odosielajú informácie o vašich návykoch a technike čistenia do aplikácie pre smartfóny Bluetooth, čím sa vaše čistenie postupne zlepšuje.
Na druhej strane, manuálne zubné kefky sa musia pre správne čistenie zubov používať v špecifických uhloch, vďaka čomu sú menej účinné pri odstraňovaní zubného povlaku a prevencii ochorenia ďasien v porovnaní s elektrickými zubnými kefkami, ktoré sa otáčajú alebo vibrujú automaticky.Podľa American Dental Association (ADA) však manuálne a elektrické zubné kefky dokážu účinne odstrániť zubný povlak a baktérie zo zubov, ak budete dodržiavať správnu techniku čistenia zubov.Podľa nich, či už používate manuálnu alebo elektrickú zubnú kefku, kľúčom je spôsob čistenia.
Aká je najlepšia technika čistenia zubov?
Zubný povlak môžete redukovať aj pomocou manuálnej zubnej kefky podľa správnej techniky.Pozrime sa na techniky čistenia zubov, ktoré môžu pomôcť lepšie vyčistiť zuby:
Nedržte zubnú kefku pod uhlom 90 stupňov.Štetiny musíte používať pod 45-stupňovým uhlom a siahať pod líniu ďasien, aby ste zabránili rastu baktérií v priestore medzi zubami a ďasnami.
Zamerajte sa na dva zuby súčasne a potom prejdite na ďalšie dva.
Zabezpečte, aby sa vaše štetiny dostali na každý povrch vašich zubov, bez ohľadu na to, aký typ kefky používate.Dôkladne si umyte všetky zuby vrátane okrajov a zadných zubov a vyčistite si jazyk, aby ste znížili počet baktérií a zabránili zápachu z úst.
Vyhnite sa držaniu zubnej kefky v pästi.Udržujte ho pomocou končekov prstov;tým sa zníži dodatočný tlak na ďasná, čím sa zabráni citlivosti zubov, krvácaniu a ustupovaniu ďasien.
Vo chvíli, keď uvidíte, že štetiny sú rozstrapkané alebo otvorené, vymeňte ich.Musíte si priniesť novú zubnú kefku alebo novúhlavica kefkyna elektrickú zubnú kefku každé tri mesiace.
Najlepšie elektrické zubné kefky na použitie v roku 2023
Vybrať tú najlepšiu pre vás bude ťažké, ak ste nikdy nepoužívali elektrickú zubnú kefku.Podľa výskumuSN12je najlepšia elektrická kefka pre optimálne čistenie.Pri kúpe elektrickej zubnej kefky je potrebné zvážiť nasledujúce faktory:
Časovače: Aby ste si boli istí, že si budete čistiť zuby odporúčané dve minúty.
Senzory tlaku: Vyhnite sa príliš silnému čisteniu, ktoré by mohlo poškodiť ďasná.
Indikátory výmeny kefkovej hlavice: Na pripomenutie, aby ste hlavicu kefky vymenili včas.
Výhody a nevýhody používania elektrickej zubnej kefky
Výhody elektrickej zubnej kefky
Nasledujú niektoré z výhod používania elektrickej zubnej kefky:
Elektrická zubná kefka má väčšiu čistiacu silu.
Funkcia časovača elektrickej zubnej kefky zaisťuje rovnaké čistenie vo všetkých oblastiach úst.Je to lepšia voľba pre ľudí s ochoreniami, ako je artritída.
Modely prispôsobeného režimu sa starajú o citlivé zuby, čistenie jazyka a bielenie a leštenie.
Elektrické zubné kefky sú lepšie ako manuálne kefky pri odstraňovaní zvyškov jedla okolo strojčekov a drôtov, čo uľahčuje čistenie.
Ľudia s problémami s obratnosťou alebo postihnutím alebo deti môžu používať elektrickú zubnú kefku jednoduchšie.
Nevýhody elektrickej zubnej kefky
Nasledujú niektoré riziká používania elektrickej zubnej kefky:
Elektrické zubné kefky sú drahšie ako manuálne zubné kefky.
Poháňané zubné kefky vyžadujú batériu a ochranný obal proti tekutinám, čo zvyšuje objem a sťažuje ich skladovanie a prepravu.
Tieto zubné kefky vyžadujú nabíjanie, čo je jednoduché, ak je zásuvka blízko vášho umývadla doma, ale počas cestovania to môže byť nepohodlné.
Existuje aj možnosť príliš tvrdého čistenia pomocou elektrickej zubnej kefky.
Mali by ste používať elektrickú zubnú kefku?
Ak ste predtým používali elektrickú zubnú kefku, váš zubár vám ju môže odporučiť na zlepšenie ústnej hygieny a odstránenie zubného povlaku.Ak vám však viac vyhovuje manuálna zubná kefka, môžete sa jej držať a správne si zuby čistiť efektívne.Ak máte ťažkosti s odstránením plaku, neváhajtekontaktuj náspre elektrickú zubnú kefku.
Čas odoslania: 25. augusta 2023
